5 советов для выживания

Женское видео: 5 СОВЕТОВ КАК ВЫЖИТЬ В ЛЕСУ! Крутые ЛАЙФХАКИ для выживания в зомби апокалипсис (May 2019).





Anonim

5 советов для выживания

Сделайте снимки, чтобы вы нервничали? Ты не один. Многие люди боятся их, потому что они очень страшно относятся к иглам. Поэтому в следующий раз, когда ваш доктор попросит вас засучить рукав, попробуйте следующие советы:

  1. Отвлекайте себя, пока вы ждете. Возьмите игру, книгу, музыку или фильм - то, что вы полностью поймаете, чтобы вы не сидели в зале ожидания, думая о выстреле. В некоторых отделениях врачей расписано «расстрелянные клиники», где они ничего не делают, кроме как дают снимки, поэтому время ожидания короче.
  2. Сосредоточьтесь на медленных глубоких вдохах. Вдохните весь путь вниз в свой живот. Глубокое дыхание может помочь людям расслабиться - и сосредоточиться на чем-то, кроме выстрела, может отвлечься от этого.
  3. Внимательно сосредоточьтесь на чем-то в комнате. Найдите изображение, плакат или знак на стене. Сосредоточьтесь на деталях: если вы смотрите на картину, например, попробуйте подсчитать количество цветов в саду, коровы в поле или другие изображения. Или создайте столько новых слов, сколько вы можете использовать надпись на знаке. Подумайте о том, как сообщение о плакате на здоровье может повлиять на вас. Независимо от того, что нужно, продолжайте фокусироваться на чем-то, кроме выстрела, пока не закончится.
  4. Кашель. Исследования показывают, что кашель один раз до и один раз во время выстрела может помочь некоторым людям почувствовать меньшую боль.
  5. Расслабь свою руку. Если вы напряжены, это может сделать рану больнее, особенно если вы напрягаете область, где вы получаете выстрел.

Иногда люди чувствуют себя легкомысленными или слабыми после выстрела. Если вы чувствуете себя забавно, сидите или ложитесь и отдыхайте 15 минут.

Не стесняйтесь рассказывать врачу или медсестре, что вы нервничаете, прежде чем выстрелить. Медицинские специалисты привыкли к людям, которые боятся выстрелов, и они смогут помочь вам расслабиться.

Ядовитый плющ

Около 60% - 80% всех людей получают реакцию на яд плюща. Если вы один из них, ознакомьтесь с этими советами о том, что делать и как избежать ядовитого плюща.