Поездка в колледж

Женское видео: Ознакомительная поездка в колледж г. Лиекса (April 2019).





Anonim

Популярная студентка в своей маленькой средней школе, Кэти начала колледж, ожидая туз ее курсов и быть лучшими друзьями с двумя соседями по комнате. Но так не получилось. Psych 101 - курс, который, по ее мнению, станет фаворитом первого семестра - оказался борьбой. И ее соседи по комнате были такими же отличными от Кэти, как тайное мясо кафетерии было из жареной горчицы ее мамы.

Кэти подвела свой первый семестр как один из «измененных ожиданий». Некоторые вещи, которые, по ее мнению, были бы идеальными, оказались ухабистой дорогой, но другие вещи оказались намного проще.

Кэти советует? Старайтесь не задавать ожиданий того, каким будет колледж. Будьте открыты для сюрпризов.

Принимая стресс из колледжа

Кейти поняла, что все, с чем она была реалистичной, оказалась самой легкой для решения. Она ожидала, что ей будет трудно жить вдали от дома, не только в плане отсутствия ее семьи, но и в решении практических вопросов, таких как стирка собственной одежды. Поскольку она ожидала этих проблем, Кэти обнаружила их менее напряженными.

Жизнь вдали от дома, как правило, является самой сложной корректировкой для студентов первого курса. У вас была четкая роль в вашей семье всю жизнь: семейный комик, посредник, может быть, переводчик. Эти роли могут помочь вам почувствовать, что вы где-то принадлежите. Это может быть трудно адаптироваться к новому месту и новому способу подгонки - особенно если вам кажется, что ваша семья отлично справляется без вас.

Вы можете почувствовать тоску по родине в первые недели и месяцы. Первое, что нужно знать о тоске по родине, это то, что это очень часто. Фактически, почти каждый человек переживает это в какой-то момент своей жизни. Возможно, это не так, когда вы в нем, но через тоску по дому помогает нам все крепче и наращивать наши навыки преодоления. Толерантность может заставить вас бросить вызов себе, пытаясь найти новые способы общения с людьми. Попытайтесь присоединиться к вашему учебному заведению в университетском городке, пройти занятия по физике или учиться в общественных местах, таких как библиотеки и кафе.

Попытайтесь определить свои чувства и страхи и поговорите о том, что вы переживаете. Чем скорее вы справитесь с этими проблемами, тем скорее вам станет лучше. Если вы скучаете по дому, это может помочь позвонить, написать или отправить по электронной почте своих родителей, других членов семьи и друзей из дома, чтобы сообщить им, как вы поживаете, и сообщить им, что вы их пропустите.

С кем еще вы можете поговорить? Для начала этот человек делится с вами комнатой в общежитии. Соседи по комнате могут быть отличными встроенными друзьями. Как студенты первого курса, они, вероятно, испытывают многие из тех же страхов и забот, с которыми вы сталкиваетесь.

Но что, если вы не ладите со своим соседом по комнате?

Встречи с друзьями и общение с друзьями

В некоторых случаях это может быть хорошо, если вы и ваш сосед по комнате не похожи друг на друга. Другая перспектива в отношении вещей может быть полезна. На самом деле, вероятно, разумно не ожидать, что вы будете лучшими друзьями со своим соседом по комнате, чтобы избежать разочарования. Кэти приехала в колледж, ожидая быть лучшими друзьями с ее комнатами. Но со временем было похоже, что двое из них сделали ее третьим колесом. С переключением в соседи по комнате и изменением отношения к тому, чего ожидать, она закончила тем, что сделала взрыв.

Однако не все могут переключать соседей по комнате. Вот почему это помогает начать с идеи, что вы будете уважать свои разногласия, несмотря ни на что.

Если вы и ваша комната не ладите, это может помочь найти того, кого вы чувствуете, понимаете вас - что должно быть легко в кампусе с большим количеством людей. Предоставление новым студентам возможности встретиться - одна из идей, лежащих в основе ориентации новичков. И во многих школах проводятся студенческие вечера, где все клубы кампусов собирают и продвигают свои организации, поэтому вы можете встретить людей с теми же интересами, что и вы. Вы также встретите множество людей в классе или в общежитии.

Если у вас действительно есть соседи по комнате или проблемы дружбы, остановитесь в школьном консультационном центре. У всех университетов есть один, и первые годы страхи - это то, что хорошо знают консультанты. Консультанты будут либо разговаривать с вами один на один, либо если у вас есть группа сверстников для учеников, которые чувствуют себя такими, как вы, вы можете присоединиться к ней. Общение с другими людьми, находящимися в одной и той же ситуации, может быть утешительным. Вы также можете поговорить с вашим RA о любых проблемах с настройкой или соседом по комнате.

Некоторые студенты обращаются к алкоголю, тяжелым вечеринкам, чрезмерному сну, курению или наркотикам, чтобы справиться с их проблемами на первый год. К сожалению, студенты, которые прибегают к тому, чтобы тратить время на то, чтобы справиться с их новой ситуацией, часто обнаруживают, что слишком много вечеринок приносят больше проблем, например, мешают их способности идти в ногу с заданиями, документами и экзаменами. В худшем случае это может означать, что у вас проблемы с колледжем судебного отдела.

Оставаться здоровым от дома

Боль в горле, вывихнутые лодыжки и зубы мудрости, которые действуют, так же распространены среди студентов колледжа, как тоску по родине. Очень легко, особенно в среде общежития, ловить ошибки, такие как грипп. Люди все время приходят и выходят из вашей комнаты, и некоторые из тех, кто болен, могут передать это. А у кого есть время вернуться домой к врачу, когда они заболеют?

Имея это в виду, университеты создали медицинские центры, в которых работают врачи, медсестры, стоматологи - даже диетологи и консультанты - готовы к вашим потребностям. Проверьте свой пакет ориентации на учебу или веб-сайт вашей школы, чтобы узнать больше о медицинском центре и где он находится.

Страховые планы

Некоторые школы требуют, чтобы все учащиеся имели страхование от несанкционированного медицинского страхования. В этих случаях школа обычно предлагает недорогой страховой план, который может быть оплачен во время регистрации и использоваться во всем мире. Эти планы часто охватывают базовую медико-санитарную помощь и травмы, полученные в межвузовских или клубных видах спорта.

Однако в других школах медицинская страховка является необязательной и необязательной для получения лечения в медицинском центре. Но есть плата за медицинские услуги.

Прежде чем идти в школу, изучите, требуется ли вашей школе медицинское страхование и обсудите с вашими родителями, какое у вас страхование здоровья, если таковое имеется.

Скорая помощь

Знание о страховании здоровья, которое вы носите, или о местонахождении медицинского центра, - это не все, что вам нужно, чтобы оставаться в порядке. Вам может потребоваться заполнить рецепт, или вы можете получить травму и нуждаться в срочном лечении.

Когда вы доберетесь до школы, проверьте, есть ли в вашем медицинском центре круглосуточная медицинская помощь. Если нет, укажите, как получить доступ к неотложной медицинской помощи через местный отдел неотложной помощи или клинику неотложной помощи. Напишите эту информацию и любые важные телефонные номера где-нибудь, где вы можете легко найти их, если это необходимо.

Вы также должны найти аптеку. Хотя некоторые школы предлагают аптеку в университетском городке, другим студентам, возможно, придется отправиться в университет, чтобы найти их. Это не забава ходить на охоту за этими вещами, когда вы больны - подготовка может действительно помочь!

Советы по профилактике

Приятно быть готовым, если вы заболели, но еще лучше, как вы можете предотвратить заболевание в первую очередь? Обычные меры, такие как моющие руки часто, также применяются в колледже. Но вам также придется подумать о ванных комнатах сообщества, общих компьютерных терминалах и тесных жилых помещениях, все из которых делают бактерии слишком счастливыми.

Если вы проводите время в школьных компьютерных лабораториях, неплохо носить с собой антибактериальный лосьон для рук в вашем рюкзаке. Когда ваш сосед по комнате заболеет, используйте растворитель для борьбы с бактериями, чтобы иногда стирать общие вещи, такие как дверные ручки, телефонные приемники и пульты дистанционного управления.

И не стоит недооценивать способность хорошо питаться и хорошо спать. Как всегда, лучшая защита - хорошее правонарушение.

Первый год питания

Вы приземлились во вселенной, где есть буфет, и есть неограниченный двухэтажный шоколадный торт. Во многих университетских городках много ресторанов быстрого питания, которые находятся в пределах легкой досягаемости от общежитий или классов. Почему бы не каждую ночь пиццу на ужин? Кроме того, вы, вероятно, обнаружите, что заказ китайской еды или сыра с друзьями в 2 часа ночи является обычным делом после ночи.

Большинство учеников, как правило, едят больше, чем они, когда живут дома, отбирают все и перекусывают поздно вечером. В конце концов, многие набирают вес («новичок 15»).

Исследования показывают, что студенты в среднем получают от 3 до 10 фунтов в течение первых двух лет обучения в колледже. И девочки, и ребята делают больше созревания во время учебы в колледже, поэтому ожидается некоторое увеличение веса. Но люди, которые действительно упаковывают на фунты, могут испытывать избыточный вес или ожирение, увеличивая риск развития связанных с весом медицинских проблем, таких как высокое кровяное давление и диабет. И некоторые учащиеся могут прибегать к чрезмерным диетам или другим нездоровым поведением в еде, когда они видят число на шкале, ползущей вверх, или потому, что они чувствуют стресс.

Чтобы помочь вам поддерживать здоровый вес, ешьте нормально и регулярно - обычно три сбалансированных приема пищи и, возможно, одну или две здоровые закуски - в одно и то же время каждый день. Таким образом, ваше тело знает, чего ожидать. Обратите внимание на свои внутренние сигналы и ешьте, когда вы голодны, и остановитесь, когда почувствуете себя полным. Наблюдайте размеры порций и старайтесь сопротивляться поездкам обратно в буфет для дополнительных порций.

Но поедайте, когда вам скучно, жуя, потому что у вашего соседа по комнате есть пицца (даже если вы уже обедали), или перекусывать шоколад просто потому, что вы стресс, означает, что вы переопределяете естественные сигналы вашего тела. Это, как правило, приводит к более хаотичной еде и прибавке в весе.

Итак, теперь вы знаете, когда есть, но как насчет того, что есть? Правильное питание - это баланс. Вы будете хотеть есть продукты из каждой группы каждый день. Если ваши приемы пищи включают слишком много предметов из одной группы продуктов, это происходит за счет питательных веществ из другого. Еда из многих групп продуктов питания не только дает организму полноценную диету - она ​​удовлетворяет стремление вашего ума к разнообразию. Поэтому не беспокойтесь о том, чтобы есть случайный конфет-бар, просто не используйте его, чтобы заменить хорошо сбалансированный ужин.

Заключительная записка о еде: соблазн вытащить всех ночных с помощью кофеина. Но слишком много кофеина может вызывать беспокойство, головокружение, головные боли и дрожи. Кофеин также может мешать нормальному сну. И вы можете стать зависимыми от кофеина всего за 100 миллиграммов в день, что означает, что у вас могут возникнуть симптомы отмены, такие как головные боли и раздражительность, если вы не получите ежедневное исправление. Большинство людей знают, что кофеин находится в кофе, но следите за ним в энергетических напитках, безалкогольных напитках, чаевых чаях и безрецептурных лекарствах.

Первый год фитнеса

Оставаться в форме легче, чем когда-либо в колледже, - это хорошо, потому что студенты должны стремиться ежедневно получать 60 минут упражнений от умеренной до сильной. Вам не нужно выходить на спорт, чтобы насладиться часом фризби в квадроциклах, утренней пробежкой по кампусу или игрой в футбол с людьми в общежитии после занятий.

Начните с проверки того, что предлагается в вашем центре отдыха в кампусе. Многие рек-центры арендуют оборудование и предлагают занятия во всем: от аэробики до йоги до самообороны. Вероятно, у вас будет доступ к школьному тренажерному залу, который может включать в себя оборудование для упражнений, бассейн или дорожку. Если вам повезет, ваша школа может иметь такие удобства, как стена для скалолазания!

И если занятия в помещении не нравятся вам, некоторые колледжи и университеты предлагают экскурсии в этом районе, такие как верховая езда, йога на рассвете, поездка на лыжах / сноуборде на близлежащую гору или даже рафтинг с белой водой.

Оставаться здоровым - это не только то, что вы вкладываете в свое тело, это также то, что выкладывает ваше тело. Это означает усилие, энергию и физические упражнения, чтобы поддерживать вас во время учебы в колледже.

Как жениться на полицейском

Брак у полицейского представляет больше проблем, чем средний брак. Полицейская работа - это не ваша средняя от 9 до 5 рабочих мест; это нечетные часы, дополнительные часы, опасные ситуации и многие другие требования, которые могут вызвать стресс на отношениях. Вы можете управлять и добиваться успеха в браке с полицейским, удерживая несколько ...