Мытье рук

Женское видео: Техника мытья рук (April 2019).





Anonim

"Помой свои руки!" Сколько раз вы слышали это от своих родителей? Вы могли бы подумать, что они просто подталкивают вас, но на самом деле самое главное, что вы можете сделать, чтобы не болеть, - это вымыть руки.

Если вы не моете руки хорошо и часто, вы можете забрать микробы из других источников, а затем заразить себя. Вы подвергаетесь риску каждый раз, когда вы касаетесь глаз, носа или рта. Фактически, один из самых распространенных способов простуды у людей - это протирать нос или глаза после того, как холодный вирус попал в руки.

Если люди часто не моют руки (особенно когда они болеют), они могут распространять микробы непосредственно на других людей или на поверхности, которые другие касаются. И прежде чем вы это узнаете, все вокруг вас что-то спускаются!

Первая линия защиты от микробов

Подумайте обо всех вещах, которые вы коснулись сегодня - от телефона до туалета. Возможно, вы взорвали нос или сыграли с собакой. Что бы вы ни делали, вы вступали в контакт с микробами. Легко для микробов на руках оказаться в вашем рту.

В 2010 году Американское общество микробиологии и Американский институт очистки провели обзор промывки рук. Они задавали людям вопросы о своих привычках для мытья рук, а также наблюдали за людьми в общественных туалетах. Результаты были грубыми. Например:

  • Люди не всегда моют руки после использования ванной - 96% взрослых говорят, что они всегда моют руки после использования общественных туалетов, но только 85% были замечены таким образом.
  • Люди моют руки меньше дома - 89% говорят, что они моют руки после использования ванной дома. Микробы - это микробы, а ванная комната - ванная.
  • Только 27% моют руки после обработки денег (которые могут переносить грузы микробов).
  • Только 42% опрошенных людей вымылись после ласки собаки или кошки. Вы видели, как ваша собака катается в этом загадочном объекте в парке или ваша кошка протирает вас после использования поддона для мусора. Фидо и Пушистые грязнее, чем вы думаете.

Даже если вы хорошая ручная стирка, ваши друзья могут содержать некоторые грязные маленькие секреты: ученики не моют руки часто или хорошо. В одном исследовании только 58% женщин и 48% мужчин средних и старших классов вымыли руки после использования ванной. Тьфу!

Как правильно вымыть руки

Правильный способ вымыть руки. Следуйте этим простым шагам, чтобы ваши руки были чистыми:

  • Используйте теплую воду (не холодную или горячую).
  • Используйте любое мыло, которое вам нравится. Антибактериальное мыло популярно, но регулярное мыло прекрасно работает.
  • Хорошо протрите руки и вычистите все поверхности: намажьте обеими руками, запястьями, пальцами и вокруг ногтей. Промыть в течение 20 секунд.
  • Промойте хорошо под теплую проточную воду и протрите сухой полотенцем.
  • В общественных туалетах подумайте о том, чтобы использовать бумажное полотенце, чтобы смыть туалет и открыть дверь, потому что туалет и дверь обрабатывают зародыши. Сбросьте полотенце после того, как вы уйдете.

Чтобы предотвратить шелушение или сухую кожу, используйте мягкое мыло с теплой водой, погладьте, а не протирайте руки сухой, и затем нанесите увлажняющий лосьон.

Если мыло и вода недоступны, обеззараживающие средства для рук, мыла или скрабы - хорошая альтернатива. Они обычно доступны в виде жидкости, салфеток, аэрозолей или салфеток и часто приходят в небольших размерах, которые идеально подходят для хранения в сумке для книг, в машине, шкафчике, кошельке или спортивной сумке.

Хорошая мытье рук является ключом к предотвращению распространения многих распространенных инфекций. Защити себя, приподнявшись!

Какие витамины и минералы находятся в яблочном соусе?

Как взрослая женщина, вы должны иметь по крайней мере 1 1/2 чашки фруктов каждый день, говорит Департамент сельского хозяйства США. Детям необходимо от 1 до 2 чашек в зависимости от их возраста и пола. Лучше всего выполнить это требование со свежими целыми фруктами, когда это возможно, но яблочная пища - хорошая альтернатива. 1 чашка ...