Периодические судороги

Женское видео: Судороги и спазмы мышц. Что делать ? (April 2019).





Anonim

Двенадцатилетняя Синди проснулась однажды утром и почувствовала знакомую боль в нижнем животе. Она знала, что это такое, и проворчал: «О, нет, вот еще один период».

Год назад Синди начал свой период больше года назад. Она научилась обращаться с подушками и тампонами, но судороги действительно беспокоят ее. Иногда Синди чувствует себя так плохо, что все, что она может сделать, это ложиться.

Давайте выясним, какие судороги и что делать, если вы девушка, которая их получает.

Каковы временные спазмы?

Многие девочки испытывают судороги до или во время их периодов. Судороги вызваны простагландинами (скажем: pross-tuh-GLAN-dinz), химическими веществами, которые производит тело девочки, чтобы сделать мышцы матки контрактом. Сжимающие мышцы помогают вытолкнуть кровь через влагалище девушки во время ее периода.

Вероятно, вы знаете, что периоды обычно появляются раз в месяц. Иногда молодые девушки не такие обычные, поэтому они могут пропустить месяц. Но поскольку периоды девочки становятся более регулярными, судороги становятся более вероятными.

Они могут быть слегка раздражающими до крайне болезненных, и они обычно продолжаются в течение нескольких дней. Сначала судороги могут беспокоить некоторых девушек, если они не знают, что они часто являются нормальной частью месячного периода.

У некоторых девочек больше шансов иметь судороги. Они включают:

  • девочки, которые моложе, когда их периоды начинаются
  • девочки с более длительным периодом или более тяжелым кровотоком
  • девочки, чьи женские родственники имели или имели периоды судорог
  • девочки, которые курят

Может показаться странным, что спазмы будут генетическими, но, похоже, это правда. Если другие девочки и женщины в вашей семье являются корягами, вы также можете быть судорогой. Возможно, вы захотите спросить женского родственника, как и ваша старшая сестра, двоюродная сестра, мама, тетя или бабушка, если у нее были судороги с ее периодами. Вы все равно будете спазматировать, но по крайней мере вы узнаете, что вы не одиноки! И хорошей новостью является то, что судороги часто становятся лучше, чем вы поживаете.

Сокрушить те судороги

Тем временем девушка хочет оставаться комфортной. Некоторые судороги заметны, но на самом деле не мешают нормальной рутине девушки. Другие судороги могут заставить девушку чувствовать себя отвратительной и менее способной делать вещи. Для назойливых судорог девушка может поговорить с мамой или папой о том, чтобы взять болеутоляющее средство. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать о болеутоляющих средствах и других методах лечения, которые могут уменьшить судороги.

Если вы их получите, не позволяйте судорогам подкрадываться к вам! Лучше начинать принимать болеутоляющие средства немного раньше судорог. Ваша мама или папа могут помочь вам решить, когда начать принимать болеутоляющие средства и дать правильную дозу лекарства.

Родитель также может установить расписание, чтобы вы могли принять еще одну дозу болеутоляющего средства в нужное время. Например, вы захотите взять его до школы и, возможно, иметь в наличии в школе, чтобы медсестра могла дать вам дозу в нужное время. Принимая болеутоляющие средства по расписанию в начале вашего периода, вы можете удержать судороги, чтобы вы могли ходить в свой обычный день, не чувствуя себя ужасно.

Что еще можно сделать? Упражнение! Быть физически активным может облегчить судороги, вероятно, потому, что упражнения высвобождают эндорфины, химические вещества в организме, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо. Правильное питание и получение достаточного сна также могут помочь вам чувствовать себя лучше всего.

Некоторые девушки говорят, что положить бутылку с теплой водой или сжать на животе, чтобы они чувствовали себя лучше, если у них были судороги. Хорошая теплая ванна - еще один вариант. Ах … чувствуй, что те судороги просто плывут.

Какие витамины и минералы находятся в яблочном соусе?

Как взрослая женщина, вы должны иметь по крайней мере 1 1/2 чашки фруктов каждый день, говорит Департамент сельского хозяйства США. Детям необходимо от 1 до 2 чашек в зависимости от их возраста и пола. Лучше всего выполнить это требование со свежими целыми фруктами, когда это возможно, но яблочная пища - хорошая альтернатива. 1 чашка ...