Уход за своим видением

Женское видео: Уход за лицом. Ваганова Елена 03.02.2017 (April 2019).





Anonim

Даже если вам повезло, чтобы иметь идеальное зрение 20/20, заботиться о своих глазах и защищать их от травм или инфекции, важно, чтобы ваши подглядывания были идеальными.

Основы видения

Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для своего детского блюза (или зелени, или коричневого цвета, или орешков, или любого другого цвета, который есть у вас) - это проверить их у вашего врача всякий раз, когда вы проводите физический осмотр. Если у вас возникли проблемы с просмотром или если ваши глаза причиняют вам боль или беспокоят вас, сообщите родителям, чтобы вы могли осмотреть глаза специалистом по глазам.

Офтальмолог (произносится: ahf-theh-MAH-luh-jist) является врачом, который специализируется на изучении, диагностике и лечении глазных и глазных заболеваний. Окулист не является врачом, но был обучен диагностике и лечению многих из тех же глазных условий, что и офтальмологи, за исключением процедур, связанных с хирургическим вмешательством.

Это хорошая идея, чтобы ваши глаза проверялись, по крайней мере, каждые 2 года или даже чаще, если у вас есть семейная история глазных проблем, таких как глаукома или ранняя катаракта.

Проблемы общего зрения

Вы когда-нибудь задумывались, есть ли какая-то правда в некоторых вещах, о которых вам рассказывали, как обращаться с вашими глазами? Например, вас могут предупредить, что сидение слишком близко к телевизору или компьютеру может испортить вам глаза. Но это неправда. Возможно, вы слышали, что использование ночного света (вместо яркого света) для чтения приведет к близорукости, но нет ясных научных доказательств, подтверждающих это. Вы можете напрягать глаза, если у вас недостаточно света, когда вы читаете, но это не испортит ваше видение.

Так в чем причина многих общих проблем зрения? Часто форма и размер глаз. У кого-то с идеальным 20/20 видением есть глаза, которые в основном круглые, как бейсбол. Кто-то, кто нуждается в корректирующих линзах, чтобы видеть обычно, имеет глаза, которые сформированы по-разному.

Миопия (произносится: my-OH-pee-uh) или близорукость, является одной из самых распространенных проблем, с которыми сталкиваются подростки с их глазами. Когда у подростка близорукость, он или она не могут сосредоточиться должным образом на вещах, которые находятся далеко. Люди с миопией имеют глаза, которые немного длиннее, чем обычно, измеряя от передней части глазного яблока до спины. Эта дополнительная длина означает, что свет фокусируется перед сетчаткой (частью глаза, которая получает изображения и отправляет их в мозг), а не на нее, и это влияет на зрение. Очки или контакты могут легко исправить эту проблему.

Гиперопия (произносится: hy-per-OH-pee-uh) или дальнозоркость - другая проблема зрения. Люди с дальнозоркостью сталкиваются с проблемой сосредоточения внимания на вещах, потому что их глаза слишком «коротки» спереди. У людей с дальнозоркостью свет фокусируется за сетчаткой, а не на ней, вызывая размытое зрение. У кого-то со значительной дальнозоркостью понадобятся очки, чтобы исправить свое видение. Но вот интересный факт: многие дети рождаются дальнозоркими! Их глазные яблоки становятся длиннее по мере их роста, и большинство из них перерастают в состояние.

Другим условием, когда глаз отличается по форме, является астигматизм.Здесь роговица не совсем круглая. Чтобы иметь возможность хорошо видеть - либо закрыть, либо далеко - человеку нужны контактные линзы или очки.

Когда люди достигают 18 лет, и их глаза полностью выращены и с меньшей вероятностью могут измениться, некоторые люди предпочитают рефракционную хирургию для коррекции близорукости, дальнозоркости или астигматизма, поэтому им больше не нужно носить контакты или очки. Рефрактивная хирургия - это процедура, обычно выполняемая с помощью лазера, которая изменяет глаза, чтобы изменить способ попадания света на свет и формировать изображение, позволяя человеку лучше видеть.

Борьба с распространенными проблемами глаз и травмами

Лучшее эмпирическое правило для того, чтобы увидеть специалиста по глазам, если вы повредите глаза, «когда есть сомнения, проверьте это!»

  • Если у вас красные глаза, боль в глазах, которая не исчезает в течение короткого периода времени или в любое время изменила ваше видение, тогда пришло время проверить ваши глаза.
  • Если вы получаете какие-либо небольшие посторонние предметы в вашем глазу, такие как песок или опилки или металлические стружки, не протирайте их. Промывайте глаза на несколько минут теплой водой (это может быть проще всего сделать в душе). Если вам все еще кажется, что в вашем глазу есть что-то, тогда обязательно посетите глазного специалиста.
  • Если вы попали в глаза, и это выглядит странно или, похоже, кровотечение, или если у вас есть изменения или потерять свое зрение, сразу же обратитесь в отделение неотложной помощи больницы, чтобы его проверить.

Одним из наиболее распространенных глазных травм для подростков является поцарапанная роговица, которая часто связана с ношением контактных линз или спортом. С поцарапанной роговицей, может показаться, что что-то в вашем глазу, когда там действительно ничего нет. Ваш глаз может стать красным и раздраженным, вызвать много слез и быть слишком чувствительным к свету.

Если вы считаете, что у вас есть какая-либо травма глаз, и вы носите контактные линзы, прекратите носить ваши контакты, пока не увидите специалиста по глазам. Ношение контактных линз, если у вас есть травма глаз, может повредить глаза больше или вызвать инфекцию. Не беспокойтесь - если ваша роговица поцарапана, она, как правило, быстро заживает и может потребовать недели или двух лечащих глазных капель и не носить ваши контакты. Вы можете ненавидеть носить свои старые очки, но это на некоторое время - и это бьет, постоянно нанося ущерб вашим глазам!

Забота о ваших глазах

Так же, как вы надеваете ремень безопасности, чтобы защитить себя, когда находитесь в машине, разумно защитить глаза, прежде чем что-то случится с ними.

Ношение солнцезащитных очков в списке способов ухода за вашим видением. Ультрафиолетовое излучение вызывает долговременное повреждение внутренних структур глаза, поэтому надевайте солнцезащитные очки с ультрафиолетовой (УФ) защитой, когда вы находитесь на солнце. Это может помочь предотвратить условия, связанные с воздействием ультрафиолетового излучения, такие как катаракта и дегенерация желтого пятна:

  • Катаракта - это состояние глаз, при котором линза глаза становится омраченной, ухудшая зрение.
  • Макулярная дегенерация - это заболевание глаз, при котором макула (структура внутри глаза, которая позволяет вам видеть) постепенно ухудшается, что приводит к уменьшению зрения или слепоты. (Нужна еще одна причина не курить? Курение ставит вас на больший риск развития дегенерации желтого пятна.)

Вы также можете заботиться о своих глазах, надевая защитные очки всякий раз, когда играете в спорт, например, в ракетку или когда делаете проекты в магазине или в научной лаборатории. Для того, чтобы поразить незащищенный глаз и нанести серьезный урон, требуется только секунда. И избегайте близости к фейерверкам, которые могут взорваться и нанести вред вашим глазам. Зачем рисковать своим видением?

Хотя рулевое управление без фейерверков, вероятно, кажется очевидным способом защитить ваши глаза, вы можете не думать о защите их вокруг дома. Но что-то, что вы можете делать каждый день - долго глядя на экран компьютера - может напрягать глаза. Это потому, что большинство людей мигают примерно 10 раз в минуту. Но когда вы смотрите, ваша скорость мигания может снижаться до двух или трех раз в минуту. Лучшее, что вы можете сделать, это еще раз моргнуть! Это также помогает часто менять фокус. Посмотрите на что-то по комнате в течение нескольких минут, а затем возвращайтесь к экрану компьютера.

Если ваши глаза чувствуют сухость и раздражение при использовании компьютера, используйте искусственные слезы. Не используйте продукты, которые удаляют красный цвет из глаз, хотя, поскольку они могут содержать химическое вещество, которое временно устраняет красноту, но на самом деле делает ваши глаза хуже выглядящими позже.

Вы должны заботиться о своих глазах, если у вас есть такие заболевания, как диабет или ювенильный ревматоидный артрит, потому что они подвергли вас повышенному риску развития серьезных заболеваний глаз. Обязательно посетите своего врача не реже одного раза в год, если у вас есть какие-либо медицинские условия, которые могут повлиять на ваши глаза. В зависимости от вашей ситуации, вашему врачу может потребоваться проверить ваши глаза так часто, как каждые 3 месяца.

Предотвращение глазных инфекций

Вы также можете защитить свои глаза, предотвращая инфекции, которые могут нанести им вред. Конъюнктивит, также называемый pinkeye, представляет собой инфекцию глаза, которая может быть вызвана вирусом, бактериями, аллергической реакцией, химическим веществом или раздражителем (что-то, что попадает в глаза).

Конъюнктивит, вызванный микробами, такими как вирусы и бактерии, может легко переходить от человека к человеку. Например, после того, как вы пожимаете руку кому-то, у кого плохой холод и розовый глаз, вы можете распространить инфекцию на свой глаз, прикоснувшись к ней рукой.

Чтобы избежать распространения микробов, которые могут вызвать глазные инфекции:

  • Не разделяйте макияж глаз или капли с кем-то еще.
  • Не прикасайтесь к кончику бутылки глазных капель руками или глазами, потому что это может загрязнить ее микробами.
  • Никогда не кладите контактные линзы в рот, чтобы намочить их. Многие бактерии и вирусы, возможно, даже вирус, вызывающий герпес, присутствуют во рту и могут легко распространиться на ваши глаза.
  • Регулярно мойте руки!

Очки и контакты

Если вам нужны очки или контактные линзы, следуйте нескольким советам для получения наилучших результатов. Когда вы выбираете очки, помните, как правило, что более мелкие кадры, вероятно, подходят вам лучше. Чем больше рама, тем больше искажений у вас будет, и вы тоже не сможете ее увидеть.

Если у вас есть контактные линзы, следуйте указаниям своего врача точно, когда дело доходит до их очистки, сколько часов вы можете безопасно их носить, и когда вы их замените. Если вы этого не сделаете, вы можете развить серьезные инфекции или язвы в вашем глазу, которые болезненны, трудно поддаются лечению и могут потребоваться месяцы лечения или даже операции.

Глаза и зрение - это то, о чем никто не хочет. Чтобы они работали для вас на долгие годы, защитите их сейчас и лучше всего позаботитесь о них.

Какие витамины и минералы находятся в яблочном соусе?

Как взрослая женщина, вы должны иметь по крайней мере 1 1/2 чашки фруктов каждый день, говорит Департамент сельского хозяйства США. Детям необходимо от 1 до 2 чашек в зависимости от их возраста и пола. Лучше всего выполнить это требование со свежими целыми фруктами, когда это возможно, но яблочная пища - хорошая альтернатива. 1 чашка ...